Panik Atak Hastalarına Öneriler

Panik Atak yaşam kalitesini ve huzurumuzu ciddi anlamda bozan, içimizdeki yaşama sevincini dahi alıp götüren ama tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Panik Atak Hastalığı tek başına bir rahatsızlık olmayabilir. Altta yatan birçok sebep Panik Atak Rahatsızlığına neden olabilir. Tiroid Bozuklukları , Şeker Hastalığı , geçirilen ağır enfeksiyonlar, beyin tümörleri ve daha birçok rahatsızlık altta yatan neden olabilir. Panik Atak Rahatsızlığını daha sonra detaylıca ele alacağız. Şimdi Panik Atak Hastalığı olan kişilere b irkaç öneride buluncağız. Panik Atak Tedavisinde yararlı olacak bu önerilere bir göz atalım...

• Panik atak kesinlikle önlenebilir hatta kontrol alınabilir bir hastalıktır. Umutsuzluk ,karamsarlıktan ve bu hastalık benden çıkmayacak korkusudan kaçınılmalıdır.
• Panik atak başka hastalıkların belirtisi olabilir altta yatan nedenleri araştırılması gerekebilir. Mutlaka psikiyatriste gitmekte fayda var.
• Psikiyatri uzmanının verdiği ilaçlar ve öneriler düzenli olarak uygulanmalı ve kontrollere geciktrilmeden gidilmeli.
• Panik Atak Hastalığı olan kişilerin yakın çevreside hastalık hakkında bilgi sahibi olması sağlanmalı.
• Panik Atak Hastaları için beslenme düzeni çok önemlidir.  Düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Aşırı yemekten ve uzun süreli açlıktan kaçınılmalıdır. Sigara, Alkol, Kahve, çay, gazlı içeceklerden ve enerji içeceklerinden uzak durulmalıdır.
• Uyku Panik Atak Hastası için çok önemlidir. Sağlıklı ve nitelikli uyku için önlemler alınmalıdır.
• Spor yapmak tüm hastalıkları iyi geldiğini söylüyoruz. Psikiyatrik hastalıklarada spor çok önemli bir yer tutuyor. Düzenli spor ve yürüyüş yapılmalıdır.
• Panik Atak Tedavilerinden Nefes ve gevşeme egzersizleri, günlük alışkanlık haline getirilmelidir ve düzenli olarak yapılmalıdır..
• Her insanın yapmaktan hoşlandığı şeyler vardır. Sevdiğiniz uğraşlarla , hobilerinizle yada film izlemek , yürüyüş gibi aktiviteleri ne kadar çok arttırırsanız o kadar çabuk bu hastalıktan uzaklaşırsınız.
• Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir cinsel yaşam şart.
• Hiçbir zaman hacı hocalara bulaşmayın. Tıp doktorunuza güvenin.  Ruh sağlığı alanında uzman olmayan kişilerden ve yöntemlerden kaçının.